Как не сойти с ума. Навести по...
Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах

Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах

Филиппа Перри

2012 г.

74 глав ru

Читать Слушать Оглавление Скачать EPUB
Закладки и пометки сохраняются в этом браузере.

Ещё в этом жанре

Деловая литература
Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех Хэл Элрод Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом Мэг Джей Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса Нассим Николас Талеб Как делать миллионы на идеях. Руководство для предпринимателей Как делать миллионы на идеях. Руководство для предпринимателей Дэн Кеннеди Цель: Процесс непрерывного совершенствования Цель: Процесс непрерывного совершенствования Элияху Моше Голдратт Джефф М Кокс Rework: бизнес без предрассудков Rework: бизнес без предрассудков Дэвид Хайнемайер Хенссон Джейсон Фрайд

О книге

Когда вы пытаетесь оставаться в здравом уме, вы будто балансируете на неустойчивых камнях. Чем лучше вы подготовлены, тем легче вам сохранить равновесие: физически и эмоционально. Психотерапевт Филиппа Перри предлагает упражнения для мозга, которые помогут вам сохранить порядок в мыслях и стать счастливее. Даже если вы уверены в своей психике, почитайте рассказы автора об исследованиях нашего сознания: они помогут вам лучше понять себя.

Темы и подборки

Бизнес-книги для руководителей

Фрагменты и мотивы

Глава 1

How to Stay Sane PHILIPPA PERRY Copyright © The School of Life 2012 © Перевод. Ю.Кривцова, 2019 © Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2020

Глава 2. Психологические бестселлеры

Идеальных не бывает. Как научиться принимать себя Как преодолеть свои комплексы и начать радоваться жизни? Что мешает нам раз и навсегда избавиться от уныния и заниженной самооценки? Все дело в плохих привычках, которые...

Глава 3

В «Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам» («Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders»), настольной книге практически всех психиатров и многих психотерапевтов, которую они...

Деловая литератураПсихология

Оглавление

  1. Глава 1
  2. Психологические бестселлеры
  3. Глава 3
  4. Три мозга в одном
  5. 1. Саморефлексия
  6. 2. Отношения с другими
  7. 3. Хороший стресс и обучение
  8. 4. Установки
  9. Глава 1. Саморефлексия
  10. Глава 10
  11. Диалог
  12. Ментализация
Показать все главы: 74
  1. Как обрести хорошие отношения
  2. Глава 14
  3. Признательность
  4. Новая информация
  5. Вопросы
  6. Жалобы и рекомендации по изменениям
  7. Пожелания, надежды и мечты
  8. Глава 20
  9. Зара
  10. Сэм
  11. Глава 23
  12. Физическая активность
  13. Исследование монахинь
  14. Методы обучения
  15. Упражнение на расширение зоны комфорта
  16. Глава 28
  17. История о домкрате
  18. Мейстерзингеры – искусные певцы
  19. Моя деревянная ложка
  20. Заключение
  21. Глава 33
  22. 1. Упражнение «Минутка»
  23. 2. Тридцатиминутное упражнение [28]
  24. 3. Саморефлексия во время работы по дому
  25. 4. Упражнение фокусировки внимания
  26. 5. Упражнение «Дыхание на четыре счета» [29]
  27. 6. Упражнение людного места («Чувствуй, думай, действуй»)
  28. 7. Упражнение «Генограмма»
  29. Домашнее задание
  30. Благодарности
  31. Об авторе
  32. Глоссарий
  33. 1
  34. 2
  35. 3
  36. 4
  37. 5
  38. 6
  39. 7
  40. 8
  41. 9
  42. 10
  43. 11
  44. 12
  45. 13
  46. 14
  47. 15
  48. 16
  49. 17
  50. 18
  51. 19
  52. 20
  53. 21
  54. 22
  55. 23
  56. 24
  57. 25
  58. 26
  59. 27
  60. 28
  61. 29
  62. 30
Настройки
Тема
Шрифт
Размер 18px
Межстрочный 1.8
Режим чтения
Выделяет начало слов для быстрого чтения