Научные редакторы Анастасия Пингачева, Дмитрий Андреев Издано с разрешения INVENTIVE LLC c/o William Morris Endeavor Entertainment, LLC и Andrew Nurnberg Associates International Ltd. c/o Andrew Nurnberg Literary Agency...
Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга
2019 г.
Ещё в этом жанре
Деловая литератураО книге
Эта увлекательная книга основана на опыте нейрохирурга Рахула Джандиала и представляет собой квинтэссенцию его экспертных знаний в самых разных областях. Прочитав ее, вы узнаете, как устроен мозг и что нужно делать, чтобы поддерживать его в здоровом и активном состоянии. Попутно развенчивая мифы, Джандиал рассказывает, как показывать лучшие результаты на работе и в школе, эффективно работать под давлением, улучшать память, контролировать стресс и эмоции, уменьшать боль, переходить к здоровому рациону, растить умных детей и сохранять мозг в здоровом и активном состоянии на долгие годы. Книга будет интересна всем, кто хочет узнать больше о работе мозга и использовать эти знания в повседневной жизни.
Темы и подборки
Фрагменты и мотивы
От мизансцены откровенно веяло жутким, глухим Средневековьем. Предстоящая процедура не допускала плавного и постепенного увеличения нажима, как при затягивании тисков, – так она просто не сработала бы. Здесь требовалось...
Эта увлекательная книга основана на опыте нейрохирурга Рахула Джандиала и представляет собой квинтэссенцию его экспертных знаний в самых разных областях. Прочитав ее, вы узнаете, как устроен мозг и что нужно делать, чтоб...
Оглавление
- Информация от издательства
- Глава 2
- Пролог
- Глава 4
- Заглянем под крышку черепа
- Лобная доля коры
- Теменная доля
- Затылочная доля
- Височная доля
- Под корой
- Опускаемся ниже шеи
- Глава 12
Показать все главы: 247
- Как наш мозг запоминает информацию
- Поучимся у бактерий
- Дерево, а обучается
- Не интеллектом единым
- Глава 17
- БрокА и ВЕрнике
- Картирование головного мозга
- Тяжелый выбор
- Глава 21
- Россыпи огоньков
- Мой метод высвобождать креативную энергию
- Глава 24
- Алкоголь
- Кофеин
- Кокаин
- Биологически активные пищевые добавки
- Марихуана
- Никотин
- Рецептурные психостимуляторы
- Глава 32
- Зачем мы спим
- Фаза быстрого сна
- Ошибочное представление о снах
- Достаточно сна – это сколько?
- Ночью темно, днем светло
- Бессонница
- Депривация сна из моего опыта
- Осознанные сновидения
- Глава 41
- Восхитительная магия дыхания
- Глава 43
- Риски множественных сотрясений мозга
- Правда о рисках в футболе и других видах спорта
- Глава 46
- Кетогенная диета
- Диета MIND
- Интервальное голодание
- Если диетой не обойтись
- Глава 51
- Пластичность неоспорима
- Ампутация мозга
- Исцеление
- Глава 55
- Микробы атакуют через слизистую глаз
- Глубокая стимуляция
- Победить паралич
- Глава 59
- Ради спасения жизни
- И где реакция?
- Заново родившись
- Глава 63
- Прогресс медленный, но верный
- Живое лекарство: иммунотерапия
- Надежда для жертв Альцгеймера
- Да прозреют незрячие
- Глава 68
- Великое переселение
- Великое разделение
- Глава 71
- Типичная картина старения мозга
- Сердце и разум
- Эпилог
- Благодарности
- Эту книгу хорошо дополняют:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171